Jak się pozbyć cellulitu z ud i pośladków?

Cel­lu­lit wodny to do­strze­gal­na na skó­rze, zwłasz­cza ud, brzu­cha i po­ślad­ków, ne­ga­tyw­na kon­se­kwen­cja nie­pra­wi­dło­we­go prze­pły­wu krwi i limfy w tkan­kach zlo­ka­li­zo­wa­nych tuż pod skórą, bę­dą­ca wy­ni­kiem na­gro­ma­dze­nia się w nich nad­mia­ru wody. Jest to pro­blem, który do­ty­ka wielu osób – bez wzglę­du na płeć, wiek, wagę czy typ syl­wet­ki. Sta­no­wi uciąż­li­wość, która może być przy­czy­ną po­strze­ga­nia swo­je­go ciała jako mniej atrak­cyj­ne, a przez to być źró­dłem od­czu­wa­ne­go dys­kom­for­tu. Z tego wzglę­du wiele osób po­dej­mu­je z nim walkę. Po­zby­cie się go jest znacz­nie ła­twiej­sze niż w przy­pad­ku cel­lu­li­tu tłusz­czo­we­go, bo­wiem zli­kwi­do­wać na­le­ży je­dy­nie obrzę­ki pod­skór­ne, a nie – znacz­nie trud­niej­sze do neu­tra­li­za­cji – ko­mór­ki tłusz­czo­we. Jakie są spo­so­by na cel­lu­lit? Pod­po­wia­da­my!

Diety na cel­lu­lit

Dieta to ele­ment funk­cjo­no­wa­nia czło­wie­ka, który ma bez­po­śred­ni wpływ nie tylko na ogól­ne sa­mo­po­czu­cie, ale także na wy­gląd ciała. Można uznać ją więc za jeden z klu­czo­wych czyn­ni­ków od­po­wia­da­ją­cych za od­czu­wa­nie ogól­ne­go do­bro­sta­nu lub prze­ciw­nie – złego sa­mo­po­czu­cia i braku sa­tys­fak­cji z wy­glą­du ciała i kon­dy­cji skóry. Co zatem po­win­no zatem być obo­wiąz­ko­wym skład­ni­kiem diety na cel­lu­lit?

• pro­duk­ty bo­ga­te w błon­nik, takie jak kasze, pie­czy­wo peł­no­ziar­ni­ste i owoce, które re­gu­lu­ją pe­ry­stal­ty­kę jelit i uspraw­nia­ją tra­wie­nie, jed­no­cze­śnie spo­wal­nia­jąc wchła­nia­nie tłusz­czu,
• pro­duk­ty za­wie­ra­ją­ce dużą ilość wi­ta­mi­ny C, która wspo­ma­ga oczysz­cza­nie or­ga­ni­zmu, które jest pod­sta­wą walki z cel­lu­li­tem,
• ro­śli­ny strącz­ko­we,
• świe­że owoce i wa­rzy­wa,
• duże ilo­ści pły­nów, zwłasz­cza wody oraz soków warzywno-​owocowych,
• her­ba­ty zio­ło­we, w szcze­gól­no­ści zie­lo­na her­ba­ta, któ­rej wła­ści­wo­ści wspie­ra­ją me­ta­bo­lizm, co przy­czy­nia się do ła­twiej­sze­go i szyb­sze­go uwal­nia­nia tłusz­czów, ma­ga­zy­no­wa­nych w or­ga­ni­zmie, a do­dat­ko­wo ogra­ni­cza wchła­nia­nie tłusz­czy do or­ga­ni­zmu.

Włą­cze­nie do diety okre­ślo­nych po­kar­mów z pew­no­ścią nie bę­dzie sku­tecz­ne, jeśli przy tym nie zre­zy­gnu­je się ze spo­ży­wa­nia tych, które przy­czy­nią się do po­wsta­wa­nia cel­lu­li­tu. A są to:

• kawa, słod­kie na­po­je ga­zo­wa­ne, bo­wiem od­wad­nia­ją or­ga­nizm,
• pro­duk­ty wy­so­ko prze­two­rzo­ne,
• chip­sy i inne słone prze­ką­ski, takie jak pa­lusz­ki czy kra­ker­sy oraz wszyst­kie po­tra­wy za­wie­ra­ją­ce dużo soli,
• sło­dy­cze, słod­kie prze­ką­ski i po­tra­wy,
• tłu­ste i sma­żo­ne po­tra­wy,
• żyw­ność fast-​food,
• jasne pie­czy­wo.

Ćwi­cze­nia na cel­lu­lit

Aby efek­ty walki z cel­lu­li­tem były do­strze­gal­ne, a przez to sa­tys­fak­cjo­nu­ją­ce, wspar­cie ra­cjo­nal­nej i zbi­lan­so­wa­nej diety muszą sta­no­wić ćwi­cze­nia. Ich celem jest bo­wiem to, aby jak naj­więk­sza ilość tkan­ki tłusz­czo­wej zo­sta­ła spa­lo­na. Aby ak­tyw­ność fi­zycz­na mogła przy­nieść za­do­wa­la­ją­ce efek­ty, po­win­na być wy­ko­ny­wa­na re­gu­lar­nie. Warto, aby była skie­ro­wa­na zwłasz­cza na te par­tie ciała, na któ­rych naj­czę­ściej wy­stę­pu­je oma­wia­ny pro­blem, a więc uda, po­ślad­ki i brzuch. Spa­la­nie tłusz­czu to istot­ny aspekt walki z cel­lu­li­tem tłusz­czo­wym, na­to­miast ruch może uspraw­nić prze­pływ krwi i limfy w skó­rze, a tym samym utrud­nić gro­ma­dze­nie nad­mia­ru wody, która jest od­po­wie­dzial­na za ni­niej­szą uciąż­li­wość, a mia­no­wi­cie – cel­lu­lit wodny. Nie­wąt­pli­wą za­le­tą re­gu­lar­ne­go wy­sił­ku jest fakt, że przy oka­zji można wzmoc­nić mię­śnie oraz ujędr­nić i na­piąć skórę.
O dobrą kon­dy­cję ciała po­mo­że za­dbać: ae­ro­bik, pły­wa­nie i gim­na­sty­ka wodna, zumba, przy­sia­dy, ska­kan­ka, jazda ro­we­rem, bie­ga­nie, ćwi­cze­nia na si­łow­ni, nor­dic wal­king. Warto wy­brać takie ćwi­cze­nia na cel­lu­lit, które – oprócz efek­tów – do­star­czą także mnó­stwa ra­do­ści, która prze­ło­ży się na ogól­ne dobre sa­mo­po­czu­cie, a także mo­ty­wa­cję do po­dej­mo­wa­nia ko­lej­nych wy­sił­ków.

Za­bieg na cel­lu­lit. Gdy do­mo­we spo­so­by na cel­lu­lit za­wio­dą

Do­mo­we spo­so­by na cel­lu­lit obej­mu­ją dwa klu­czo­we ob­sza­ry – ra­cjo­nal­ne ży­wie­nie oraz re­gu­lar­ne ćwi­cze­nia. Gdy one za­wio­dą, warto za­się­gnąć po­mo­cy spe­cja­li­stów, wy­ko­nu­ją­cych pro­fe­sjo­nal­ne za­bie­gi, któ­rych efek­ty okre­śla­ne są jako nie­po­rów­ny­wal­ne do tych, uzy­ski­wa­nych dzię­ki zbi­lan­so­wa­nej die­cie, ćwi­cze­niom i ko­sme­ty­kom apli­ko­wa­nym w do­mo­wym za­ci­szu. W In­sty­tu­cie Aspa­zja można zna­leźć wspar­cie w walce z cel­lu­li­tem, ko­rzy­sta­jąc z za­bie­gów, ta­kich jak: kar­bok­sy­te­ra­pia, Li­po­mas­sa­ge™, Cel­lac­tor® SC1 czy za­bieg na cel­lu­lit z wy­ko­rzy­sta­niem urzą­dze­nia me­dycz­ne­go En­der­mo­lab 2 - En­der­mo­lo­gie® LPG oraz Ico­one Laser med 2.

Cel­lu­lit wodny to pro­blem, który po­ja­wia się szyb­ko, na­to­miast znika znacz­nie wol­niej. Do­ty­ka wielu osób, ale ist­nie­je rów­nież wiele spo­so­bów, dzię­ki któ­rym można sobie z nim po­ra­dzić. Ra­cjo­nal­na dieta, spe­cja­li­stycz­ne ko­sme­ty­ki oraz ćwi­cze­nia to do­mo­we spo­so­by na cel­lu­lit. Ich wspar­cie może sta­no­wić za­bieg na cel­lu­lit. Dzię­ki temu szan­se na po­ra­dze­nie sobie z ni­niej­szą uciąż­li­wo­ścią są bar­dzo duże.

TEKST AR­CHI­WAL­NY - opu­bli­ko­wa­ny przed wpro­wa­dze­niem usta­wy o wy­ro­bach me­dycz­nych.