Przygotowanie sportowe ciała

Po­sta­no­wio­ne: za­czy­nasz ćwi­czyć! Wer­tu­jesz In­ter­net w po­szu­ki­wa­nie efek­tyw­nych tre­nin­gów, dzię­ki któ­rym szyb­ko zrzu­cisz zbęd­ne ki­lo­gra­my oraz osią­gniesz spraw­ność sprzed lat. Li­czysz na to, że ciało bę­dzie "go­to­we" już za jakiś czas, może mie­siąc, może dwa – cel wy­da­je się być tak bli­sko... za­trzy­maj się na mo­ment.
Do­ce­nia­my Twoje przy­go­to­wa­nia i wiemy, jak bar­dzo za­le­ży Ci na jak naj­szyb­szych efek­tach. Nie zdo­bę­dziesz jed­nak swo­je­go szczy­tu, jeśli roz­pocz­niesz walkę z wła­sny­mi ogra­ni­cze­nia­mi od ostrych tre­nin­gów, po­nie­waż Twoje ciało może temu nie po­do­łać: i to pod wie­lo­ma wzglę­da­mi. Czy li­czysz się z kon­tu­zja­mi oraz po­ja­wie­niem się roz­stę­pów lub zwiot­czeń? Wy­obra­żasz sobie za­kwa­sy, które będą to­wa­rzy­szyć Ci każ­de­go dnia? Za­sta­na­wiasz się, jak po tre­nin­gach zmie­ni się Twoje ciało?

Nie chce­my ostu­dzić Two­ich mo­ty­wa­cji, wręcz prze­ciw­nie! Go­rą­co za­chę­ca­my do tego, aby zro­bić krok ku zmia­nie, dzię­ki któ­rej po­czu­jesz się świet­nie w swoim ciele. Pa­mię­taj, że także dla niego bę­dzie to ogrom­na re­wo­lu­cja. Zanim więc przy­stą­pisz do ćwi­czeń do­wiedz się, jak przy­go­to­wać się do tre­nin­gu i choć tro­chę uchro­nić je nie tylko przed kon­tu­zja­mi oraz za­kwa­sa­mi, ale także in­ny­mi cze­ka­ją­cy­mi je prze­obra­że­nia­mi.

Jak przy­go­to­wać ciało do cięż­szych tre­nin­gów?

Masz ocho­tę po­wie­dzieć: "chwi­la... co ma przy­go­to­wa­nie skóry do ćwi­czeń?" Słusz­na uwaga. Nie mó­wi­my o ćwi­cze­niach na skórę, które spra­wią, że bę­dzie ona jędr­na i ela­stycz­na – nie­ste­ty takie nie ist­nie­ją. Wszel­kie czyn­no­ści zmu­sza­ją­ce ciało do wy­sił­ku kie­ro­wa­ne są w stro­nę mię­śni, tkan­ki tłusz­czo­wej oraz po­wię­zi. Jed­nak to wła­śnie na skó­rze widać pierw­sze zmia­ny wy­ni­ka­ją­ce ze zwięk­sze­nia ak­tyw­no­ści fi­zycz­nej. Na­le­ży dbać o nią przy uży­ciu ko­sme­ty­ków na­wil­ża­ją­cych oraz ujędr­nia­ją­cych – pie­lę­gna­cja do­mo­wa ma w tym przy­pad­ku istot­ne zna­cze­nie za­rów­no w przy­pad­ku ko­biet, jak i męż­czyzn. Tak, dro­dzy pa­no­wie: wkle­py­wa­nie kre­mów w ciało nie po­win­no być wy­łącz­nie do­me­ną pań. Skóra wy­ma­ga od­po­wied­nie­go przy­go­to­wa­nia tak przed, jak i po ćwi­cze­niach. Nie tylko żeby była pięk­nie na­wil­żo­na, ale w tym przy­pad­ku głów­nie po to, aby za spraw in­ten­syw­nych tre­nin­gów nie na­ba­wić się nie­este­tycz­nych roz­stę­pów (zbyt szyb­ki przy­rost masy mię­śnio­wej) czy zwiot­czeń (zbyt szyb­ka utra­ta tkan­ki tłusz­czo­wej).
Przy­go­to­wa­nie ciała do tre­nin­gów może przy­brać prze­róż­ne formy – w za­leż­no­ści od ro­dza­ju wy­ko­ny­wa­nych ćwi­czeń czy in­dy­wi­du­al­nych pre­fe­ren­cji. Men­tal­ne na­sta­wie­nie, dobór stro­ju, zbi­lan­so­wa­na dieta, na­wod­nie­nie or­ga­ni­zmu to tylko nie­któ­re z nich. Do tego można do­łą­czyć jesz­cze jeden ele­ment: za­bie­gi przed­tre­nin­go­we z za­kre­su ko­sme­to­lo­gii i me­dy­cy­ny es­te­tycz­nej.

Za­bie­gi przed­tre­nin­go­we przy­go­to­wu­ją­ce do ćwi­czeń

W ra­mach przy­go­to­wań ciała do cięż­szych ćwi­czeń sto­su­je się En­der­mo­lo­gię (masaż próż­nio­wy) oraz Ico­one Laser wraz z na­świe­tla­niem LED i la­se­rem zim­nym w spe­cjal­nym try­bie spor­to­wym. Oba ro­dza­je za­bie­gów mają na celu przy­sto­so­wa­nie skóry do zmian wy­ni­ka­ją­cych ze wzmo­żo­nych tre­nin­gów. Bez wzglę­du na to, czy de­cy­du­jesz się na po­ran­ny jog­ging, pi­la­tes czy re­gu­lar­ne od­wie­dza­nie si­łow­ni, Twoja skóra może po­trze­bo­wać do­dat­ko­we­go wspar­cia w po­sta­ci za­bie­gów, aby uchro­nić nie tylko ją, ale także mię­śnie, przed skut­ka­mi po­wro­tu do ak­tyw­no­ści fi­zycz­nej:

En­der­mo­lo­gia (masaż próż­nio­wy) – za­bieg mo­de­lu­ją­cy syl­wet­kę, który prze­zna­czo­ny jest do zwal­cza­nia cel­lu­li­tu oraz ujędr­nia­nia skóry. Wy­ko­rzy­stu­je dzia­ła­nia ma­sa­żu próż­nio­we­go wy­ko­ny­wa­ne­go przy uży­ciu gło­wi­cy z rol­ka­mi, która sty­mu­lu­je pro­duk­cję ko­la­ge­nu i ela­sty­ny, a do­dat­ko­wo roz­bi­ja złogi tłusz­czu. Za­bieg może dzia­łać także ła­go­dzą­co na bóle mię­śnio­we oraz po­bu­dzać skórę przed tre­nin­giem, aby nie do­szło do roz­stę­pów lub zwiot­czeń.

Ico­one + na­świe­tla­nie LED + zimny laser – za­bieg na ciało prze­zna­czo­ny dla osób ak­tyw­nych, upra­wia­ją­cych sport oraz zma­ga­ją­cych się z lekką nad­wa­gą. Wy­ko­rzy­stu­je dzia­ła­nie ma­sa­żu pod­ci­śnie­nio­we­go wspo­ma­ga­ne­go za­rów­no la­se­rem, jak i świa­tłem LED. Celem za­bie­gu jest ujędr­nie­nie skóry, re­duk­cja roz­stę­pów oraz cel­lu­li­tu, a także po­bu­dze­nie ukła­du lim­fa­tycz­ne­go. Za­bieg dzia­ła sty­mu­lu­ją­co na skórę prze­ciw­dzia­ła­jąc po­wsta­wa­niu zwiot­czeń i roz­stę­pów.

Tri­Wings Body LED - te­ra­pia świa­tłem

Łóżko LED Tri­Wings Body jest w sta­nie na­świe­tlać całe ciało pod­czas jed­ne­go, krót­kie­go za­bie­gu i sty­mu­lo­wać w tym cza­sie skórę ca­łe­go ciała. W ar­se­na­le roz­wią­zań tego urzą­dze­nia znaj­du­je się cie­ka­wa opcja ty­po­wo dla osób chcą­cych roz­po­cząć swoją przy­go­dę ze spor­tem – na­świe­tla­nie przy­go­to­wu­ją­ce do ak­tyw­no­ści fi­zycz­nej. Po­bu­dza ono całe ciało do przy­szłe­go wy­sił­ku ła­du­jąc ener­gią Twoje małe fa­bry­ki w ko­mór­kach Two­je­go ciała – mi­to­chon­dria. To wła­śnie dzię­ki nim ATP prze­kształ­ca­ne jest na ener­gię, a Twoja skóra pra­cu­je le­piej i zo­sta­je za­sty­mu­lo­wa­na do re­ge­ne­ra­cji.

Pod­czas przy­go­to­wań nie za­po­mi­naj o ko­sme­ty­kach

Za­bie­gi przed­tre­nin­go­we to jedno: w sta­ra­niach o wy­spor­to­wa­ną syl­wet­kę warto wspie­rać także skórę za spra­wą na­wil­ża­ją­cych i uela­stycz­nia­ją­cych ko­sme­ty­ków do pie­lę­gna­cji ciała. Ma to na celu za­rów­no jej wy­gła­dze­nie, jak i ochro­nę przed wy­stą­pie­niem roz­stę­pów – cha­rak­te­ry­stycz­nych w przy­pad­ku na­głe­go przy­ro­stu masy mię­śnio­wej; oraz wi­docz­ne­go zwiot­cze­nia skóry to­wa­rzy­szą­ce­go szyb­kiej utra­cie wagi. Przy­go­to­wa­na skóra, na­wil­żo­na i wstęp­nie po­bu­dzo­na do szyb­szej re­ge­ne­ra­cji , ła­twiej po­ra­dzi sobie z wy­ci­skiem i zmia­na­mi jakie dla niej szy­ku­jesz.

TEKST AR­CHI­WAL­NY - opu­bli­ko­wa­ny przed wpro­wa­dze­niem usta­wy o wy­ro­bach me­dycz­nych.