Jak dbać o skórę w maseczce?

Ma­sk­ne to dość nowa jed­nost­ka cho­ro­bo­wa, któ­rej po­ja­wie­nie się jest zwią­za­ne z prze­wle­kłym, czę­sto nie­pra­wi­dło­wym, no­sze­niem ma­se­czek ochron­nych oraz nie­od­po­wied­nią do­mo­wą pie­lę­gna­cją.

Nie­ste­ty w obec­nej sy­tu­acji epi­de­micz­nej nie mo­żesz, przy­naj­mniej na razie, po­zwo­lić sobie na re­zy­gna­cję z no­sze­nia ma­secz­ki. Teraz masz oka­zję do­wie­dzieć się, jak zmi­ni­ma­li­zo­wać ry­zy­ko przy­krych nie­spo­dzia­nek na twa­rzy. 

Czym jest ma­sk­ne i jak do niego do­cho­dzi?

Nazwa wy­wo­dzi się z an­giel­skich słów mask (ma­secz­ka) i acne (trą­dzik). Po­cho­dze­nie słowa ma­sk­ne su­ge­ru­je, że do­ty­czy trą­dzi­ku wy­wo­ła­ne­go no­sze­niem ma­se­czek ochron­nych, ale tak na­praw­dę tym okre­śle­niem opi­su­je­my wszel­kie zmia­ny skór­ne, które po­ja­wia­ją się pod wpły­wem dłu­go­trwa­łe­go sto­so­wa­nia środ­ków ochro­ny oso­bi­stej PPE (Per­so­nal Pro­tec­ti­ve Equipment). 

Dłu­go­trwa­łe ko­rzy­sta­nie z masek po­wo­du­je na skó­rze twa­rzy gro­ma­dze­nie się nad­mia­ru sebum, potu i sze­re­gu za­nie­czysz­czeń. Wy­ni­ka to głów­nie z gor­szej wen­ty­la­cji wil­go­ci, ale także wyż­szej tem­pe­ra­tu­ry. Dłu­go­trwa­łe no­sze­nie tej samej ma­secz­ki po­wo­du­je, że wy­twa­rza się pod nią spe­cy­ficz­ne mi­kro­śro­do­wi­sko. Na­ukow­cy do­wo­dzą, że pod­wyż­sze­nie tem­pe­ra­tu­ry o 1 sto­pień po­tra­fi pod­nieść wy­daj­ność gru­czo­łów ło­jo­wych nawet o 10%, czyli gru­czo­ły pod Twoją ma­secz­ką pra­cu­ją in­ten­syw­niej. Do­cho­dzi więc do za­tka­nia ujść prze­wo­dów gru­czo­łów ło­jo­wych, pory wy­peł­nia­ją się tre­ścią, do­cho­dzi do prze­ro­stu flory bak­te­ryj­nej i stop­nio­we­go pod­no­sze­nia stanu za­pal­ne­go, czego fi­nal­nym efek­tem jest ma­sk­ne. 

Szcze­gól­nie nie­ko­rzyst­ne wa­run­ki dla skóry pod ma­secz­ką są latem, po­nie­waż dużo in­ten­syw­niej się po­cisz. Za­zna­czyć też trze­ba, że obec­ność ma­secz­ki może pro­wa­dzić do czę­ste­go do­ty­ka­nia i po­cie­ra­nia twa­rzy dłoń­mi, nie­rzad­ko brud­ny­mi, aby ją sobie po­pra­wić. To do­dat­ko­wo sprzy­ja po­wsta­wa­niu ma­sk­ne i po­ma­ga roz­wo­jo­wi drob­no­ustro­jów pod ma­secz­ką. 

Stres wy­wo­ła­ny pan­de­mią dzia­ła ne­ga­tyw­nie i przy­czy­nia się do osła­bie­nia od­por­no­ści i szyb­sze­go sta­rze­nia się Two­je­go or­ga­ni­zmu. To rów­nież prze­kła­da się na wy­gląd i znaj­du­je od­zwier­cie­dle­nie w kon­dy­cji Two­jej cery. Dla­te­go też za­dbaj o od­po­wied­nią dawkę re­lak­su i czyn­ni­ków ni­we­lu­ją­cych stres, aby po­pra­wić kon­dy­cję psy­chicz­ną i fi­nal­nie także stanu skóry. Jak man­trę przy­po­mi­na­my o zdro­wym ruchu i zdro­wym ży­wie­niu. Za­dbaj rów­nież o od­po­wied­nią ilość i ja­kość Two­je­go snu, bo na­praw­dę warto!

Po wy­bu­chu epi­de­mii COVID-​19 w Wuhan zo­sta­ło prze­ba­da­nych 542 pra­cow­ni­ków służ­by zdro­wia i aż 97% zgło­si­ło ob­ja­wy takie jak: su­chość, świąd, łusz­cze­nie skóry, a także uszko­dze­nia po­wsta­łe wsku­tek uci­sku ma­secz­ki. W lutym 2020 roku w ba­da­niu prze­pro­wa­dzo­ne­go przez Yi Zuo pro­fe­so­ra i ba­da­cza neu­ro­bio­lo­gii wśród per­so­ne­lu me­dycz­ne­go, który bo­ry­kał się z pro­ble­ma­mi skór­ny­mi od­no­to­wa­no z kolei ich po­głę­bie­nie. Naj­czę­ściej za­ostrzył się: trą­dzik (78,3%), ło­jo­to­ko­we za­pa­le­nie skóry (20,2%) oraz trą­dzik ró­żo­wa­ty (10,9%).

Jak ob­ja­wia się ma­sk­ne?

Zmia­ny te naj­czę­ściej wy­stę­pu­ją w oko­li­cy brody, po­licz­ków, linii żu­chwy i wokół ust. Mo­że­my rów­nież za­ob­ser­wo­wać zmia­ny w oko­li­cy mał­żo­win usznych w po­sta­ci otarć i zmian ru­mie­nio­wych, które wy­ni­ka­ją z uci­ska­nia skóry przez za­usz­ni­ki i sznur­ki ma­secz­ki. 
Ma­sk­ne może ob­ja­wiać się zu­peł­nie róż­ny­mi jed­nost­ka­mi cho­ro­bo­wy­mi: 

• zmia­ny przy­po­mi­na­ją­ce trą­dzik po­spo­li­ty 
• zmia­ny na­cie­ko­we zwią­za­ne z uak­tyw­nie­niem trą­dzi­ku ró­żo­wa­te­go 
• aler­gie kon­tak­to­we 
• zmia­ny przy­po­mi­na­ją­ce ato­po­we za­pa­le­nie skóry 
• za­pa­le­nie miesz­ków wło­so­wych u męż­czyzn

 

Jak za­po­bie­gać ma­sk­ne?

Oto kilka klu­czo­wych i po­moc­nych rad, aby Twoja skóra była czyst­sza, gład­sza i mniej uszko­dzo­na. Za­czy­na­my! 

**1. OCZYSZ­CZAJ **
Myj twarz co­dzien­nie i do­kład­nie, po­nie­waż to pod­sta­wa w pie­lę­gna­cji skóry. Dla osób z ma­sk­ne klu­czo­we może oka­zać się dwu­eta­po­we mycie skóry rano i wie­czo­rem. Uży­waj do tego nie­agre­syw­nych środ­ków my­ją­cych, które oczysz­czą, ale jed­no­cze­śnie nie prze­su­szą Cię i nie za­chwie­ją Two­je­go na­tu­ral­ne­go mi­kro­bio­mu skóry. Prze­su­szo­na i po­zba­wio­na war­stwy ochron­nej skóra, czyli tzw. płasz­cza hy­dro­li­pi­do­we­go, staje się po­dat­na na po­wsta­wa­nie wy­pry­sków. 

**2. NA­WIL­ŻAJ **
Apli­kuj kremy na­wil­ża­ją­ce np. z kwa­sem hia­lu­ro­no­wym, który nie tylko na­wil­ży, ale rów­nież po­mo­że od­bu­do­wać war­stwę ochron­ną skóry. Nie sto­suj pod maskę sil­nie ob­cią­ża­ją­cych, tłu­stych kre­mów. Tłusz­cze świet­nie uzu­peł­nisz spo­ży­wa­jąc od­po­wied­nie, na­tu­ral­ne oleje lub orze­chy. 

**3. NA­KŁA­DAJ KREM OCHRON­NY **
Tre­ściw­sze, bar­dziej tłu­ste kremy two­rzą­ce fi­zycz­ną ba­rie­rę, re­ge­ne­ru­ją­ce i mi­ni­ma­li­zu­ją­ce otar­cia mo­żesz na­kła­dać na oko­li­ce mocno po­draż­nio­ne np. uszy uszko­dzo­ne od uwie­ra­ją­cych na­usz­ni­ków. 

**4. STO­SUJ PE­ELIN­GI **
Kwasy od­blo­ku­ją pory, złusz­czą mar­twy na­skó­rek, zmniej­szą stany za­pal­ne i wy­re­gu­lu­ją wy­dzie­la­nie sebum. Do­sko­na­le spraw­dzą się w tym przy­pad­ku ko­sme­ty­ki na bazie kwasu sa­li­cy­lo­we­go, mig­da­ło­we­go lub cynku. Jed­nak pa­mię­taj, że twarz po­trak­to­wa­na kwa­sa­mi róż­nie może na nie re­ago­wać np. su­cho­ścią, łusz­cze­niem, po­draż­nie­niem, a nawet przebar-​wieniami. Pe­elin­gi wy­ko­nuj po kon­sul­ta­cji z ko­sme­to­lo­giem lub der­ma­to­lo­giem. 

**5. ZRE­ZY­GNUJ LUB OGRA­NICZ MA­KI­JAŻ **
Nie­któ­re ko­sme­ty­ki ko­lo­ro­we mogą blo­ko­wać pory, co w po­łą­cze­niu z no­sze­niem ma­secz­ki może skut­ko­wać do­dat­ko­wym po­draż­nie­niem i wy­pry­ska­mi. Mo­żesz wy­mie­nić pod­kład na krem to­nu­ją­cy (np. BB, CC, DD) z fil­trem SPF. Nie ob­cią­żysz tak skóry, a do­dat­ko­wo wy­rów­nasz ko­lo­ryt swo­jej cery i ochro­nisz ją przed dzia­ła­niem UV. Kie­ruj się za­sa­dą mi­ni­mal­nej ilo­ści ko­sme­ty­ków pod ma­secz­ką – w końcu po­ma­lo­wa­nych ust i tak nikt przez nią nie zo­ba­czy. 

**6. WY­MIE­NIAJ MA­SECZ­KĘ **
Jeśli sto­su­jesz ma­secz­ki wie­lo­krot­ne­go użyt­ku za­wsze po każ­dym uży­ciu pa­mię­taj, aby prać ją w tem­pe­ra­tu­rze co naj­mniej 60 stop­ni Cel­sju­sza i pra­so­wać – unik­niesz wtedy roz­prze­strze­nia­nia się za­raz­ków. W przy­pad­ku ma­se­czek jed­no­ra­zo­wych pa­mię­taj, że jak sama nazwa wska­zu­je, muszą one być wy­rzu­ca­ne po każ­do­ra­zo­wym uży­ciu. Za­kła­da­jąc ją po­now­nie np. na­stęp­ne­go dnia, szko­dzisz sobie i swo­jej skó­rze. 

Jak nosić ma­secz­kę i na co zwró­cić uwagę?

Pa­mię­taj o pra­wi­dło­wym na­ło­że­niu ma­secz­ki. Część ko­lo­ro­wa po­win­na się znaj­do­wać na ze­wnątrz, a część biała skie­ro­wa­na do ust i nosa. Jest to klu­czo­we, gdyż część biała – hy­dro­fi­lo­wa – przy­sto­so­wa­na jest do chło­nię­cia pary wod­nej z wy­dy­cha­ne­go po­wie­trza. Część ko­lo­ro­wa – hy­dro­fo­bo­wa – ma za za­da­nie od­py­chać np. kro­pel­ki ae­ro­zo­lu po­cho­dzą­ce z ze­wnątrz prze­no­szą­ce pa­to­ge­ny. 

Agen­cja Rządu Fe­de­ral­ne­go USA Cen­ters for Di­se­ase Con­trol za­le­ca, aby ma­secz­ka była wy­ko­na­na w 100% z cia­sno tka­nej ba­weł­ny, do­brze gdy ma­secz­ka jest 3-4-5 war­stwo­wa – zwięk­sza to kom­fort i ochro­nę. Osoby z ten­den­cją do prze­tłusz­cza­nia się skóry do­dat­ko­wo mogą wło­żyć od we­wnątrz do ma­secz­ki gazę bądź chu­s­tecz­kę po­chła­nia­ją­cą wil­goć i wy­mie­niać co go­dzi­nę. Osoby ze skórą wraż­li­wą warto, aby się­gnę­ły po hi­po­aler­gicz­ne środ­ki pio­rą­ce w przy­pad­ku ma­se­czek wie­lo­ra­zo­wych oraz lek­kie ko­sme­ty­ki de­dy­ko­wa­ne skó­rom wraż­li­wym – po­zba­wio­ne środ­ków za­pa­cho­wych i kon­ser­wan­tów. Osoby ze skórą suchą po­win­ny sku­pić się na kre­mach na­wil­ża­ją­cych na­kła­da­nych rów­nież pod ma­secz­kę, ale z od­cze­ka­niem do ich peł­ne­go wchło­nię­cia. 

Wie­rzy­my, że wska­zów­ki za­war­te w tym ar­ty­ku­le po­mo­gą Ci i po­zwo­lą zmi­ni­ma­li­zo­wać nie­do­god­no­ści zwią­za­ne z no­sze­niem ma­secz­ki. Każdy z opi­sa­nych wyżej kro­ków po­mo­że w prze­ciw­dzia­ła­niu ma­sk­ne.

TEKST AR­CHI­WAL­NY - opu­bli­ko­wa­ny przed wpro­wa­dze­niem usta­wy o wy­ro­bach me­dycz­nych.