5 sposobów na nadmierne wypadanie włosów

Nad­mier­ne wy­pa­da­nie wło­sów to pro­blem, który do­ty­ka wielu – bez wzglę­du na płeć czy wiek. Jego pod­ło­ża do­pa­tru­je się za­rów­no w uwa­run­ko­wa­niach ge­ne­tycz­nych oraz prze­by­tych cho­ro­bach, jak i nie­wła­ści­wej co­dzien­nej tro­sce o or­ga­nizm. Osoby bo­ry­ka­ją­ce się z tą trud­no­ścią wy­ko­rzy­stu­ją różne pre­pa­ra­ty i spo­so­by, któ­rych celem jest przy­wró­ce­nie fry­zu­rze upra­gnio­nej ob­ję­to­ści. Nic w tym dziw­ne­go, bo­wiem prze­rze­dze­nia czę­sto są po­wo­dem od­czu­wa­nia dys­kom­for­tu. Dla­cze­go po­ja­wia się ły­sie­nie? Jakie są do­mo­we spo­so­by na wy­pa­da­nie wło­sów? W tym wpi­sie od­po­wia­da­my na po­wyż­sze py­ta­nia.

Nad­mier­ne wy­pa­da­nie wło­sów - przy­czy­na

Wy­pa­da­nie wło­sów jest zja­wi­skiem na­tu­ral­nym, bo­wiem każ­de­go dnia lu­dzie tracą od kil­ku­na­stu do kil­ku­dzie­się­ciu sztuk, w miej­sce któ­rych z cza­sem od­ra­sta­ją nowe. O nad­mier­nym wy­pa­da­niu wło­sów można mówić wtedy, gdy ich utra­ta jest znacz­na i do­strze­gal­na, a więc każ­de­go dnia wy­pa­da ponad 100 sztuk. Ły­sie­nie wło­sów można trak­to­wać jako bez­po­śred­nią kon­se­kwen­cję nie­ko­rzyst­nych pro­ce­sów za­cho­dzą­cych w or­ga­ni­zmie. Dzia­ła­nia, ma­ją­ce na celu przy­wró­ce­nie wło­som gę­sto­ści i po­pra­wę ich kon­dy­cji, po­win­ny więc sku­piać się przede wszyst­kim na walce z przy­czy­ną ta­kie­go stanu rze­czy. A tych może być wiele:
    • nie­pra­wi­dło­wa dieta, a więc taka, która nie do­star­cza or­ga­ni­zmo­wi nie­zbęd­nych sub­stan­cji od­żyw­czych, w tym wi­ta­min i mi­kro­ele­men­tów, od­po­wie­dzial­nych za pra­wi­dło­wy roz­wój ce­bu­lek wło­so­wych oraz od­ży­wia­ją­cych je na­czyń wło­so­wa­tych,
    • silny i prze­wle­kły stres oraz prze­mę­cze­nie,
    • stres oksy­da­cyj­ny i nad­miar ze­wnętrz­nych czyn­ni­ków de­ge­ne­ra­cyj­nych,
    • nie­wła­ści­wa, a więc nie­do­sto­so­wa­na do po­trzeb skóry głowy i typu wło­sów, pie­lę­gna­cja i sty­li­za­cja,
    • zmia­ny hor­mo­nal­ne,
    • se­zo­no­we wy­pa­da­nie,
    • róż­no­rod­ne scho­rze­nia skóry głowy lub jej po­draż­nie­nia – der­ma­to­zy,
    • prze­by­te cho­ro­by, np. COVID-​19,
    • prze­wle­kłe cho­ro­by.

Spo­so­by na ły­sie­nie - o co za­dbać?

Zda­rza się, że czyn­ni­ków po­wo­du­ją­cych ły­sie­nie jest kilka, co nie­ja­ko po­tę­gu­je wy­pa­da­nie wło­sów. Przy­czy­na może mieć po­stać se­zo­no­we­go prze­rze­dze­nia, które nie jest tak do­strze­gal­ne i uciąż­li­we, jak to wy­stę­pu­ją­ce w po­łą­cze­niu z wy­pa­da­ją­cy­mi z in­ne­go po­wo­du wło­sa­mi. Pierw­szym, a za­ra­zem klu­czo­wym kro­kiem, bez któ­re­go ko­lej­ne dzia­ła­nia nie mają naj­mniej­sze­go sensu, jest zdia­gno­zo­wa­nie pod­ło­ża nie­po­żą­da­ne­go stanu rze­czy i za­sto­so­wa­nie środ­ków za­rad­czych, ma­ją­cych na celu za­że­gna­nie nie­pra­wi­dło­wo­ści, bę­dą­cych przy­czy­ną nad­mier­nej utra­ty wło­sów. Warto w tym celu sko­rzy­stać z po­mo­cy le­ka­rza – naj­pierw ro­dzin­ne­go, który zleci pod­sta­wo­we ba­da­nia i prze­ana­li­zu­je wy­ni­ki, a na­stęp­nie skie­ru­je do spe­cja­li­sty der­ma­to­lo­ga. Na­stęp­nym kro­kiem po­win­ny być sta­ra­nia o przy­wró­ce­nie wło­som upra­gnio­nej gę­sto­ści i ob­ję­to­ści.

Do­mo­we spo­so­by na wy­pa­da­nie wło­sów - 5 cen­nych wska­zó­wek

Jest wiele spo­so­bów, dzię­ki któ­rym we wła­snym za­kre­sie można wes­przeć na­tu­ral­ny po­rost wło­sów. W dzi­siej­szym świe­cie trud­no unik­nąć sil­ne­go i prze­wle­kłe­go stre­su, jed­nak jest wiele in­nych aspek­tów, o które można i warto za­dbać. Po­ni­żej przed­sta­wia­my naj­waż­niej­sze spo­so­by na ły­sie­nie.

Zbi­lan­so­wa­na dieta

Zbi­lan­so­wa­na dieta, w kon­tek­ście za­pew­nie­nia ce­bul­kom wło­so­wym opty­mal­nych do pra­wi­dło­we­go roz­wo­ju wa­run­ków, to taka, która do­star­cza or­ga­ni­zmo­wi nie­zbęd­nych skład­ni­ków od­żyw­czych. Na­le­żą do nich zwłasz­cza: biał­ko, kwasy omega-​3, że­la­zo, cynk, wi­ta­mi­ny A, D, E, K oraz wi­ta­mi­ny z grupy B. Picie dużej ilo­ści wody to je­dy­ny spo­sób na sku­tecz­ne na­wil­że­nie „od środ­ka”. Zbi­lan­so­wa­na dieta to także ta, która jest na­zy­wa­na gęsto od­żyw­czą – czyli taką gdzie mało jest „pu­stych ka­lo­rii”, a dużo świe­żych owo­ców i wa­rzyw, kasz oraz ja­ko­ścio­wych ole­jów.

Od­po­czy­nek

Wy­star­cza­ją­co długi oraz od­by­wa­ją­cy się o re­gu­lar­nych po­rach sen ma nie­ba­ga­tel­ny wpływ na pra­wi­dło­we funk­cjo­no­wa­nie ca­łe­go or­ga­ni­zmu, które prze­kła­da się na po­zo­sta­łe ob­sza­ry, w tym po­rost zdro­wych i gę­stych wło­sów. Warto tu także wska­zać na ne­ga­tyw­ny wpływ cią­głe­go my­śle­nia o wy­pa­da­niu wło­sów ob­ja­wia­ją­ce­go się np. w zli­cza­niu ilo­ści wło­sów po­zo­sta­łych na szczot­ce. Takie li­cze­nie to zde­cy­do­wa­nie zły po­mysł, który po­głę­bia pro­blem psy­cho­lo­gicz­ny w tym za­kre­sie.

Wła­ści­wa pie­lę­gna­cja i sty­li­za­cja

Aby od­po­wied­nio za­dbać o włosy, a tym samym sty­mu­lo­wać je do wzro­stu, na­le­ży wie­dzieć, jakie mają po­trze­by i z czego wy­ni­ka­ją. W tym celu na­le­ży oce­nić kon­dy­cję skóry głowy, do któ­rej do­sto­so­wa­ne będą od­po­wied­nie ko­sme­ty­ki, takie jak szam­pon,  serum / wcier­ka i pe­eling, a do kon­dy­cji włosa także de­dy­ko­wa­na maska lub od­żyw­ka.. Sty­li­za­cja wło­sów po­win­na być prze­pro­wa­dza­na w taki spo­sób, aby za­po­biec prze­su­sze­niu, prze­pa­le­niu czy zła­ma­niu de­li­kat­nej struk­tu­ry włosa. Nie­wska­za­ne bę­dzie co­dzien­ne pro­sto­wa­nie lub lo­ko­wa­nie wło­sów, a także agre­syw­ne farby i utle­nia­cze do­mo­we. Także pre­pa­ra­ty zmniej­sza­ją­ce ło­jo­tok, usu­wa­ją­ce tłuszcz takie jak po­syp­ki oraz suche szam­po­ny nie będą od­po­wied­nią pie­lę­gna­cją na co dzień.  

Szam­po­ny na wy­pa­da­nie wło­sów

Mycie wło­sów spe­cja­li­stycz­ny­mi szam­po­na­mi, ma­ją­cy­mi na celu wnik­nię­cie od­po­wied­nich sub­stan­cji w skórę głowy, a na­stęp­nie po­bu­dze­nie mi­kro­krą­że­nia w miesz­kach wło­so­wych, od­ży­wie­nie oraz do­tle­nie­nie i sty­mu­la­cję do ak­tyw­no­ści ce­bu­lek wło­so­wych, może oka­zać się wspar­ciem w sta­ra­niach o bujną fry­zu­rę. Szam­po­ny na wy­pa­da­nie wło­sów za­wie­ra­ją za­zwy­czaj: żeń-​szeń, fi­to­ste­ro­le, wy­ciąg z ło­pia­nu, skrzy­pu po­lne­go i po­krzy­wy, a także olej­ki z ber­ga­mot­ki, roz­ma­ry­nu, mięty pie­przo­wej, eks­trakt z pa­prycz­ki chili czy ko­fe­inę.

Ta­blet­ki na wy­pa­da­nie wło­sów

Od­po­wied­nia su­ple­men­ta­cja może oka­zać się wspar­ciem co­dzien­nej diety w do­star­cze­niu or­ga­ni­zmo­wi od­po­wied­nich mi­kro­ele­men­tów, wpły­wa­ją­cych na po­rost wło­sów. Z tego wzglę­du ta­blet­ki na wy­pa­da­nie wło­sów za­zwy­czaj za­wie­ra­ją w skła­dzie: wi­ta­mi­ny, mi­ne­ra­ły oraz krze­mion­kę, bio­ty­nę oraz ami­no­kwa­sy siar­ko­we. Warto jed­nak za­zna­czyć, że su­ple­men­tu­je­my tylko nie­do­bo­ry. Tylko takie po­dej­ście jest bez­piecz­ne i sku­tecz­ne. Bra­nie su­ple­men­tów „na zapas” nie­ste­ty nie przy­nie­sie ocze­ki­wa­nych efek­tów.

Inne spo­so­by na ły­sie­nie

Gdy do­mo­we spo­so­by na wy­pa­da­nie wło­sów nie przy­no­szą upra­gnio­ne­go re­zul­ta­tu, me­dy­cy­na es­te­tycz­na ofe­ru­je sze­reg za­bie­gów, któ­rych celem jest sty­mu­la­cja wzro­stu włosa oraz wzmoc­nie­nie ich ogól­nej kon­dy­cji. Wśród pro­po­zy­cji, mo­gą­cych sta­no­wić nie­oce­nio­ne wspar­cie w walce o pięk­ne włosy, znaj­du­ją­cych się w ofer­cie In­sty­tu­tu Aspa­zja, na­le­ży wy­mie­nić: te­ra­pię ko­mór­ka­mi ma­cie­rzy­sty­mi, Nuc­le­ofill, kar­bok­sy­te­ra­pię, me­zo­te­ra­pię kok­taj­la­mi lub oso­czem bo­ga­to­płyt­ko­wym oraz na­świe­tla­nie lam­pa­mi Tri­Wings Body LED.
Eli­mi­na­cja przy­czy­ny nad­mier­ne­go wy­pa­da­nia wło­sów w po­łą­cze­niu z do­dat­ko­wy­mi me­to­da­mi sty­mu­la­cji ich zdro­we­go wzro­stu może przy­nieść na­praw­dę za­do­wa­la­ją­ce wi­docz­ne re­zul­ta­ty.

Pa­mię­taj, pierw­szy krok to kon­takt ze spe­cja­li­stą i kon­sul­ta­cja we­ry­fi­ku­ją­ca sze­reg czyn­ni­ków, które mogą się oka­zać po­ten­cjal­nie de­ge­ne­ra­cyj­ne dla wło­sów.

TEKST AR­CHI­WAL­NY - opu­bli­ko­wa­ny przed wpro­wa­dze­niem usta­wy o wy­ro­bach me­dycz­nych.