Zdrowe, orzeźwiające napoje

Zie­lo­ne sza­leń­stwo! Wio­sna to ide­al­ny mo­ment na oczysz­cze­nie or­ga­ni­zmu z tok­syn. Do­stęp­ność świe­żych wa­rzyw i owo­ców spra­wia, że z chę­cią po nie się­ga­my. Spró­buj po­łą­czeń za­pro­po­no­wa­nych przez na­szych Die­te­ty­ków.

Lan­dryn­ko­we wspo­mnie­nie dzie­ciń­stwa

1 banan

• 1 kiwi
• 1 grejp­frut
• 1 li­mon­ka

**PRZY­GO­TO­WA­NIE: **Wszyst­kie skład­ni­ki do­kład­nie zblen­duj. 

CZY WARTO? Smak tego po­łą­cze­nia za­ska­ku­je. To smak lan­dry­nek – ko­niecz­nie trze­ba spró­bo­wać!

Ana­na­so­we orzeź­wie­nie

1 grejp­frut

• 1⁄2 ana­na­sa
• 1cm ko­rze­nia im­bi­ru

PRZY­GO­TO­WA­NIE: Ze wszyst­kich skład­ni­ków wy­ci­śnij sok w so­ko­wi­rów­ce. 

CZY WARTO? Po pierw­sze – wspa­nia­ły orzeź­wia­ją­cy smak. Po dru­gie – grejp­frut, ana­nas i imbir sprzy­ja­ją przy­śpie­sze­niu me­ta­bo­li­zmu. Zde­cy­do­wa­nie warto.

Zie­lo­ne oczysz­cze­nie

1 zie­lo­ny ogó­rek

• 2 ło­dy­gi se­le­ra na­cio­we­go
• 1 jabł­ko
• 1⁄2 cy­try­ny
• 1 łyżka oleju lnia­ne­go
• 1 natka pie­trusz­ki

PRZY­GO­TO­WA­NIE: Z wa­rzyw wy­ci­śnij sok w so­ko­wi­rów­ce. Na­stęp­nie dodaj wodę i olej.

CZY WARTO? Ogó­rek, seler, cy­try­na, jabł­ko to skład­ni­ki, które po­ma­ga­ją w usu­wa­niu tok­syn i nad­mia­ru wody z or­ga­ni­zmu. Olej lnia­ny jest źró­dłem kwa­sów omega 3 i omega 6. Samo zdro­wie!

Bomba ener­gii

100g szpi­na­ku

• 1 po­ma­rań­cza
• 5-10 liści mięty

**PRZY­GO­TO­WA­NIE: **Wszyst­kie skład­ni­ki zblen­duj.

CZY WARTO? Kró­lem tego po­łą­cze­nia jest szpi­nak. Jego za­le­ty są wręcz bom­bo­we: za­wie­ra mnó­stwo po­ta­su, ma­gne­zu, że­la­za, kwasu fo­lio­we­go, wi­ta­mi­ny C i wi­ta­min z grupy B. Zie­lo­ne li­ście są świet­nym an­ty­ok­sy­dan­tem - wspo­ma­ga­ją pracę serca oraz ukła­du ner­wo­we­go i od­por­no­ścio­we­go.

TEKST AR­CHI­WAL­NY - opu­bli­ko­wa­ny przed wpro­wa­dze­niem usta­wy o wy­ro­bach me­dycz­nych.